太ももの筋肉を鍛えるとダイエットにも効果的だそうです。
スクワットをはじめて3週間くらいですが、違いがでている気がします。
足がしまってヒップアップしているような。
なにより、歩いていて疲れなくなってて体力がついた気がします。
美と健康のためにスクワットオススメです。
やるときは正しいやりかたでやってくださいね。
腰を痛めたり、ひざを痛めたりしてしまうので気をつけてください。
赤坂・両国 ジェルネイル&エステ プルメリア
赤坂駅・赤坂サカス近く ネイル&エステサロン オープン予定
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