2012年3月27日火曜日

スクワット

最近スクワットにはまってます。

太ももの筋肉を鍛えるとダイエットにも効果的だそうです。

スクワットをはじめて3週間くらいですが、違いがでている気がします。

足がしまってヒップアップしているような。

なにより、歩いていて疲れなくなってて体力がついた気がします。

美と健康のためにスクワットオススメです。

やるときは正しいやりかたでやってくださいね。

腰を痛めたり、ひざを痛めたりしてしまうので気をつけてください。









赤坂・両国 ジェルネイル&エステ プルメリア
赤坂駅・赤坂サカス近く ネイル&エステサロン オープン予定

0 件のコメント:

コメントを投稿