スクワット

最近スクワットにはまってます。

太ももの筋肉を鍛えるとダイエットにも効果的だそうです。

スクワットをはじめて3週間くらいですが、違いがでている気がします。

足がしまってヒップアップしているような。

なにより、歩いていて疲れなくなってて体力がついた気がします。

美と健康のためにスクワットオススメです。

やるときは正しいやりかたでやってくださいね。

腰を痛めたり、ひざを痛めたりしてしまうので気をつけてください。

赤坂・両国　ジェルネイル＆エステ　プルメリア
赤坂駅・赤坂サカス近く　ネイル＆エステサロン　オープン予定